Tiszta- és egyénre szabott étrenddel, személyhez igazított mennyiséggel, koplalás nélkül tudott leadni 8 kg zsírt! Én nagyon büszke vagyok Rád és örülök, hogy segíthettem megismerni a saját táplálkozási mintádat! KEZS_étrend tervezés Personal Blog Sokan kérdeztétek, hogy mégis milyen étrendeket írok, mit is jelent a funkcionális táplálkozás? A funkció szó működést jelent, így az étrend minden olyan tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot foglal magában, ami a testünk egészséges működéséhez szükséges és aminek a "mellékhatása" a fogyás (amennyiben az a cél). Bármilyen tünet esetén (menstruációs-, emésztési problémák, ételintolerancia, puffadás, krónikus fáradtság, hajhullás, hormon problémák, pco, endometrió) tökéletesen tudjuk ezekkel a bevitt tápanyagokkal ráhangolni a szervezetet arra, hogy vissza álljon az egészséges mederbe és megszűnjenek ezek a panaszok. KEZS_étrend tervezés Personal Blog
Méregtelenítés és lúgosítás A gondosan válogatott növényi alapanyagoknak köszönhetően a Turbó étrend ételei támogathatják a szervezet sav-bázis egyensúlyának helyreállítását. A zöldségek, gyümölcsök magas rost-, vitamin- és nyomelemtartalma táplálja a szervezetet és egyúttal segíti a lúgosítást, a méregtelenítést és ezáltal a fogyást. Kiknek ajánljuk? Mindenkinek, hiszen a szervezetnek bizonyos időközönként szüksége van a megtisztulásra. Akik hosszabb távú fogyókúrát terveznek, mert tökéletes ennek megalapozásához. Vegetáriánusoknak, de figyelembe kell venni, hogy az étrend nem kizárólag növényi alapanyagokat, hanem nyomokban tejszármazékot, tojást is tartalmazhat és gyümölcskocsonyáink zselatinnal készülnek. Kiknek nem ajánljuk? Várandósság és szoptatás ideje alatt nem javasolt a fogyasztása! Fennálló betegség esetén a diéta megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét! Cukorbetegség, emésztő- és kiválasztó-szervrendszert érintő betegség esetén a diéta megkezdése előtt kérje ki orvosa véleményét.
Azóta, ha csak teheti, mindent elolvas a témában, és két saját könyve is megjelent az életmódváltásról. Ki nem állhatja a szenzációhajhász, tudománytalan zagyvaságokat és a hazug marketinggel profitot elérő cégeket. Szeret a konyhában improvizálni, egészséges finomságokat alkotni. Bár nem mindig sikerül, de igyekszik időt találni a sportra, meditálásra, aktív életre. Mindemellett érdeklődéssel követi a modern táplálkozástudomány és a pozitív pszichológia legújabb eredményeit. És ha úgy van kedve, előszeretettel osztja meg tapasztalatait és gondolatait a Dietless olvasóival. Írj Gábornak levelet az e-mail címére: Ha tetszett az írás, szavazz! Mintamenü ínyenceknek: 3 egészséges és egyszerű recept Ötleteket keresel egészséges ételek készítéséhez? Ínyenc vagy, de kevés az időd a főzőcskézésre? Töltsd le és teszteld ezt a mintamenüt, amely három egészséges és egyszerű receptet tartalmaz! Az ingyenes mintamenü összeállításakor a szokásos szempontokat vettem figyelembe: - Egyszerűség: változatos ételek és ínycsiklandó finomságok minimális konyhabűvészkedéssel (átlagosan 10-30 perc) - Tápérték/kalória arány: a lehető legtöbb vitamin és ásványi anyag alacsony kalóriatartalom mellett - Egyensúly: fehérje, szénhidrát és zsír optimális egyensúlya - Természetes ételek: sok-sok zöldség és gyümölcs Ingyenes mintamenü letöltése » A mindennapi energia és a jó közérzet titkát keresed?
Tarka-barka puffok, pihe-puha szőnyegek, egyedi lakásdekoráció. Bámulatos, hogy mi mindent lehet különféle fonalakból készíteni! Minden gombolyag tele van inspirációval, én pedig alig várom, hogy előcsalogassam belőlük a csodát 75
Főleg a főzés területén kezdő, de tanulni vágyó fiataloknak, kevésbé fiataloknak is ajánlom receptjeimet. Azoknak is kínálom, akiknek anyagi okokból pillanatnyilag a "Paprika", "Vacsoracsata" műsorokban szereplő ételek nem elérhetők. Véleményem szerint ezek nem is életszerűek – előétel, leves, főétel, édesség... A kalóriákkal nem foglalkozom, most olyan ételeket írok le, amiket Nagymamám főzött az ínséges időkben. Azóta sem ettem olyan finom ételeket, pedig a családom szerint jól főzök. A "OLCSÓ - Havi - Heti menük – Családoknak" cím alatt új oldalt nyitottam, mert úgy látom, hogy igény van rá. Az új oldalamon napi ötszöri étkezéshez állítottam össze a menüket "A", "B", "C" változatokban. Tervezem a további bővítést, érdemes időnként ellátogatni. Kérdésekre, kérésekre nagyon szívesen válaszolok! Ötleteket, építő kritikákat megköszönöm!
Címlap Programok Helyi programok Aktuális programok Baba-mama programok Programok kismamáknak Börzék Havi programok Különórák - tanfolyamok Idegen nyelv Íjászat Képességfejlesztés, felzárkóztatás Kézműves (rajz, festés, nemezelés stb. ) Küzdősportok Labdajátékok Lovaglás Magántanárok Sakk Színjátszás, bábjáték Tanfolyamok anyukáknak Tánc, néptánc, balett Téli sportok Torna, gyógytorna, jóga Úszás, vizes sportok Vívás Zene, hangszer Zenés foglalkozás kicsiknek Egyéb foglalkozások Egyéb mozgás Országos programok Kirándulás, kultúra, szórakozás országszerte Kirándul az osztály, csoport - országszerte Táborok országszerte Országos strandkörkép Rendezvényeink országszerte Információk Hírek Ajánló Börze Magazin Babát várok Karrier Ingatlan Ugrás az oldal tetejére