A bevált recepteken túl saját tapasztalataimmal is segítem az olvasót az életmódváltásban. Szerzőtársaim, Dr. Töllösy Judit sportorvos és Koszta Ágnes dietetikus pedig szakmai oldalról mutatják be a helyes táplálkozást, szerethető módon: átfogóan de közérthető nyelvezettel. :) Azt szeretnénk, hogy mire az olvasó a könyv végére ér, jobban megismerje szervezetének működését. Ébredjen rá arra, miért nem működött eddig egyik fogyókúra sem. Miért jött vissza mindig több kiló, mint amennyit kínnal-keservvel leadott? Bízunk benne, segítségünkkel mindenki könnyen elsajátítja, miként étkezzen lemondások nélkül, úgy, hogy egészséges maradjon, vagy éppen fogyni tudjon. Vrábel Kriszta Vrábel Krisztina - 33 egészséges és gyors recept "A mai aktív élet mellett anyaként azt tartom a legfontosabbnak, hogy egészséges alapanyagokat vásároljak, ezekből főzzek a családomnak, ne pedig készételeket együnk. Természetesen a legjobbat szeretném adni nekik mindenből, így ha tehetem, a legegészségesebb hozzávalókat kutatom fel számukra.
160 grammos szénhidrátdiéta 1. rész - Finom falatok, lemondás nélkül Attól még, hogy vigyázunk az egészségünkre és törekszünk minél változatosabban étkezni még nem kell megtartóztatnunk magunkat a finom falatoktól! Vrábel Kriszta szakácskönyve remek példa erre, gyűjteménye csupa változatos, ízletes és nem utolsó sorban egészséges reggelinek, húsételnek, és még desszerteknek is! A Nők Lapja Konyha magazinból is ismert gasztroblogger receptgyűjteményében alacsony szénhidráttartalmú, de ínycsiklandó ételek sorát találjuk, melyek elkészítése után garantáltam búcsút inthetünk bármilyen rossz diétás emléknek. A receptek egyszerűek, gyorsak, változatosak, és mindenki megtalálja köztük a kedvére valót!
Tényleg le lehet fogyni a pezsgőtől? Kenyér, bor és csokoládé - lehet bűntudat nélkül vétkezni? A... 11 pont Autoimmun szakácskönyv Az autoimmun betegségek nem egyik napról a másikra alakulnak ki. A tünetek megjelenése előtt a rejtett gyulladások és az önpusztító mecha... Kilófaló lakomák A könnyű nyári Kilófaló finomságok után keményebb fába vágta a fejszéjét Szoó Judit. Most kifejezetten a nehéz, többnyire az ünnepi aszta... 12 - 14 munkanap Mindenmentes Napjainkban egyre több információ áll rendelkezésünkre arról, hogy a mindennapi étkezésünk és életmódunk mekkora hatással van az egészség... 5 pont Kovásziskola Ebben a könyvben Vanessától minden eszközt megkapnak az olvasók ahhoz, hogy sikeres pékek legyenek. - Richard Hart, a világ egyik legjobb... 20 pont A gyógyító jód Partvonal Könyvkiadó Kft, 2020 Nem csak pajzsmirigybetegeknek! Sorsfordító megoldás méh-, mell-, petefészek- és prosztataproblémákra. Napjainkra az általános jódhi... 10 pont Egyél jókat Ellával! "Csodálatos kalandom az ételekkel három évvel ezelőtt kezdődött, és az új étrend megváltoztatta az életemet.
Miért pont a kekszek? Mert ezt az édességet bárki el tudja készíteni: kicsik, nagyok, még nagyobbak, fiúk, lányok, anyukák, apukák, sőt, még az ő apukájuk és anyukájuk is. Nem kell hozzá más, csak egy klassz recept és egy kis önbizalom! Süssetek kekszeket! Schäffer Erzsébet: Ezüstróka Central Könyvek, 3290 Ft Novemberben megjelent Schäffer Erzsébet első regénye, az Ezüstróka. Ami valójában nem más, mint egy magyar lány, Balyi Laura odüsszeiája. De a könyv nem csupán egy kalandos életutat mesél el, végigkövethetitek azt, hogyan nő fel egy ember önmagához. A csodálatos Lora ma hetvennyolc éves. Vallomása nem is emlékezés, inkább valami emlékfolyam, ami kiárad belőle és teljesen beszippantja az olvasót. Vass Virág: Az örökké rövid története Central Könyvek, 3990 Ft A Nők Lapja szerzője újabb fantasztikusan megírt és lebilincselő történettel rukkolt elő, amelyet a Kádár-korszak egyik legsikeresebb manökenjének rendkívüli életútja ihletett, amelyet beárnyékolt a történelem és a hidegháború komor valósága.
Kate kutatni kezd a családtörténetben. A nyomozás visszarepíti a második világháború sötét napjaiba, és megismerteti egy rokonával, akiről még sosem hallott: nagyapja nővérével, akit fiatal lányként ért a náci megszállás. Ahogy egyre többet tud meg a családjáról, az ellenállás és kollaborálás közti határvonal mindinkább elmosódik, és Kate-nek választ kell találnia két döntően fontos kérdésre: Pontosan mit csinált a családja a háború éveiben? És mi történt azzal a néhány palack felbecsülhetetlen értékű borral, ami hiányzik a pincéből? Olvasson bele: Ann Mah - A szőlőskert titka Ann Mah 496 oldal Kötés: kartonált ISBN: 9789633247518 Nyelv: Magyar Megjelenés éve: 2020 Fordító: Babits Péter A szőlőskert titka
Vrábel Krisztina - 160 grammos szénhidrátdiéta - Villámgyors vacsorák Az az elhatározásunk, hogy diétázni fogunk, gyakran inog meg egy-egy fárasztó munkanap után. Farkaséhesen hazaérve ránk tör az ismerős "azonnal ennem kell valamit" érzés. Ilyenkor bizony hajlunk arra, hogy a gyors- és készételeket válasszuk, amelyek ritkán egészségesek. Ez a könyv - 5-30 peres vacsorareceptjeivel, gyakorlati tanácsaival, bevásárlólistáival - segít felkészülni az ilyen esetekre úgy, hogy az esti étkezés finom, kiegyensúlyozott, laktató, és ami a legfontosabb: villámgyorsan elkészíthető legyen. Az egyszerű krémektől a szendvicseken, tápláló leveseken és salátákon át a komplett főételekig megtalálunk benne mindent, s minden fogás pontosan kiszámított szénhidrátértékét is. Vrábel Krisztina főzési stílusa nem véletlenül lett népszerű a fogyókúrázók és az egészséges életmód híveinek körében. Könnyen elkészíthető receptjeit követve, egyszerűen beszerezhető alapanyagokból készíthetünk ínycsiklandó, látványos fogásokat.
Őzagancsot visel a fején. Ki kíváncsi a folytatásra? Mautner Zsófi: Egy év a konyhámban 21. Század Kiadó, 5990 Ft Megannyi blogbejegyzés, újságcikk és szakácskönyv után Mautner Zsófi ezúttal az életre szóló, kedvenc házi receptjeit rendezte kötetbe. Sok száz étele közül ezek alapján főz a leggyakrabban magának, családjának és barátainak, mostantól pedig ti is megismerhetitek ezeket a személyesen kipróbált és bevált recepteket. Csillag Lea: Cukorvilág – Szerelem és anyagiasság régen és ma Csillag Lea Cukorvilág című könyve elkalauzol benneteket a török háremekbe, XIV. Lajos idejébe, bemutatja, ki volt a legutolsó magyar kurtizán. A regény történelmi áttekintésen túl bevezet az igazi sugar kapcsolatok rejtelmeibe. De valójában kit nevezünk sugar daddynek és sugar babynek? Vajon a történelem tényleg ismétli önmagát, és mindig volt olyan szexuális vagy szerelmi kapcsolat, ahol a pénz meghatározó szerepet játszott? Többek között ezekre a kérdésekre is választ találtok a kötetben! André Aciman: Nyolc fehér éjszaka Egy huszonéves férfi elmegy egy manhattani karácsonyi partira, ahol egy nő csupán annyit mond: "Clara vagyok. "
A mai konyhaművészet elsősorban az ízre, illatra és a látványra figyel, kielégítve ezzel az élvezetei igényeit, egyben elf... 6 pont 7 - 10 munkanap Superfood a konyhában A SZUPERTÁPLÁLÉKOK EGYSZERŰ HASZNÁLATA A KONYHÁBAN Az ősi civilizációk évezredek óta fogyasztják a vitalizáló ételeket, a magvakat, a gy... Nyersen és egyszerűen A friss és élő ételek táplálják a testünket, csillapítják az éhségrohamainkat és feltöltenek energiával. A nyers étrend tisztít, erősíti... A teljes ketogén diéta kezdőknek ALEXANDRA KÖNYVESHÁZ KFT., 2020 Ha már teszteltük a diéták színe-javát az Atkinstől a zónán vagy a nyers ételeken át egészen a mediterrán táplálkozásig, és mégsem jutunk... A 8 hetes vércukordiéta Dr. Michael Mosley, az 5:2 módszer, illetve a Böjtdiéta című bestseller szerzője egészen új módon közelít korunk egyik legnagyobb csendes... Evés ész nélkül HVG Könyvek kiadó, 2014 Naponta több mint kétszáz, étellel kapcsolatos döntést hozunk, ám ezek 90%-a nem tudatos. Miért hagyjuk a végére a legjobb falatot?